《神农本草经》是中国现存最早的一部药物学专著，被尊为“中药学之源”。全书收录药物365种，其中上品120种，中品120种，下品125种。它不仅是一部药典，更是一种关于“人与自然和谐共生”的古老智慧。
书中将草木、矿物、动物等药物按“滋养性”与“毒性”分级，反映了先民对自然界物质属性的细致观察与长期经验积累。《神农本草经》不仅奠定了中医药学的理论基础，也深刻影响了后世中华养生文化的发展。
《神农本草经》并非现代意义上的“教材”，而是一部凝聚了自然哲学与生命伦理的古籍。它与《黄帝内经》并称中医两大根基，一个重道理，一个重方药。
在当下快节奏生活中，再读《神农本草经》，会被那份“敬畏自然、顺应天地”的思想所触动。它提醒现代人：健康不止在药，更在于生活方式与心态的平衡。
“上品养命而不伤人，久服轻身延年。”
—— 上品的药可养生命，不会伤身，长服能使人轻盈长寿。
这句话体现了古人“药以养生”的理念。药不单用于治病，更在于调理身心、守护生命的平衡。这种思想在当代健康观念中仍有启发意义。
“中品养性而有毒，斟酌其宜以为治。”
—— 中品药可调养性情，但含毒性，需谨慎使用。
此处反映出古人对药理性的辩证理解：药即毒，毒亦药。使用得当，则救人；使用失当，则害人。中医的“辨证施治”思想由此可见端倪。
“下品治病，毒气攻邪，病瘳已止，不可久服。”
—— 下品多用于直接治病，虽能立竿见影，但不可久用。
这是古人对药效与副作用的早期认识，体现出中医“治病以和，不以攻”的智慧。